August 13, 2019

Pilates para atletas - Renan Monteiro

Os esportes tiveram um papel importante na construção do Pilates. E atualmente os atletas vem buscando o método com objetivos de melhora do desempenho esportivo, reabilitação e prevenção de lesões.
Podemos listar diversos benefícios do método como: melhora do tônus muscular, flexibilidade, coordenação motora, propriocepção, controle muscular, percepção corporal e correção dos desequilíbrios musculares.

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