Nem todo idoso é frágil e/ou sedentário. É importante levar em consideração a fisiologia do envelhecimento, assim como a individualidade de cada um. Nos tempos atuais muitos já envelhecem de forma mais ativa e consciente. Iremos direcionar a aula de Mat Pilates para esse grupo.

O conhecimento das respostas cardiovasculares durante o exercício pode aumentar a margem de segurança do treinamento.

Trilhos anatômicos  é o assunto do momento  e será durante muitos anos .Quem quiser se manter atualizado no mundo do movimento humano... É necessário correlacionar esse estudo com a nosso técnica. O Pilates.

É importante conhecer os fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial para evitá-los e controlá-los.

O áudio agora é sobre o sistema cardiovascular e as alterações fisiológicas no envelhecimento. Entender o que acontece com coração e vasos sanguíneos de um idoso pode te trazer mais segurança para seus atendimentos ou aulas!

Muitas pessoas com fibromialgia procuram o Pilates como tratamento, por isso é importante conhecermos um pouco mais sobre essa patologia.

O Pilates cada vez mais nos surpreende, e ao relacionar o método com as linhas da Fáscia  ele fica Ainda mais Fascinante por  seu olhar inovador sobre o  corpo humano.

A hipertensão atinge no Brasil 36 milhões de indivíduos adultos e contribui direta ou indiretamente para metade das mortes por doença cardiovascular. O Pilates pode atuar como tratamento não medicamentoso, mas é importante conhecer quais as recomendações que devem ser seguidas no que se refere as variáveis de treinamento para potencializar o tratamento.

Neste PilatesCast vamos falar um pouco sobre alguns aspectos da atuação do Instrutor de Pilates, que quando modificados podem tornar a vida desse profissional muito mais fácil e aliviar a sobrecarga que muitas vezes ele tem no dia a dia. Com essas modificações e uma maneira mais efetiva de trabalho, torna-se mais possível ter mais qualidade de vida e equilíbrio na vida profissional.

Todos os sistemas entram em um processo de deterioração no envelhecimento. Os sistemas que promovem o controle postural (ou equilíbrio) não fogem dessa regra: sistema visual, sistema vestibular, sistema proprioceptivos, músculos e sistemas nervoso central. Todos esses estarão alterados e merecem atenção especial quando o assunto é prevenção à quedas.

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