O movimento é dividido em 3 partes: início, meio e fim. Cada fase tem uma função e é essencial para o sucesso do todo.

Trabalhar com Pilates exige cuidado e atenção e levar esse método para as gestantes requer um cuidado redobrado. Por este motivo, devemos nos atentar para cada fase da gestação e prescrever exercícios de acordo com a necessidade das mamães em cada trimestre. Através desse áudio ensino como trabalhar desde o primeiro mês até o último mês de gestação.

Capsulite adesiva ou síndrome do ombro congelado é um processo inflamatório que afeta principalmente a articulação do ombro. Ela pode ser dívida em primeira (quando não acompanha causa aparente) e secundária (que pode estar acompanhado em pôs cirurgia, tendinite , diabetes, traumas, etc)
Afeta principalmente mulheres acima de 40 anos. De etiologia desconhecida, é avaliado e diagnóstico por um médico ( ortopedista) principalmente na segunda fase da doença.

  • A primeira fase há processo inflamatório e não há perda de amplitude de movimento.
  • A segunda fase há processo inflamatório, dor e diminuição da ADM.
  • A terceira fase a fase de descongelamento ou reabilitação, o paciente passa por tratamento conservador ou cirúrgico e a partir daí é direcionado ao tratamento.
  • A cirurgia só é aconselhável quando o paciente já passou pelo conservador.

O tratamento é basicamente cinesioterapia.
Pilates auxilia muito pois é uma atividade que combina vários movimento e o método Pilates tem como objetivo maior a qualidade de vida.